Jesienny brak motywacji

Jak poradzić sobie z jesienną depresją? Organizer Leadertask stoczy skuteczną walkę z sezonową apatią! Przeczytaj poradę i działaj jeszcze skuteczniej!

Znasz to powiedzenie:co zrobić, żeby mi się chciało, tak bardzo jak mi się nie chce? Nawet najwięksi mistrzowie motywacji czasami je sobie zadają. Brak motywacji dramatycznie obniża zdolność efektywnego działania, co w praktyce przekłada się na niezrealizowany plan dnia, zaległości i niedotrzymane terminy.

Powiedzmy sobie szczerze, "zmęczenie materiału" to naturalne zjawisko. Po czasie intensywnej pracy przychodzi spadek wewnętrznej energii. Może być on niebezpieczny jedynie wówczas, gdy trwa zbyt długo. Dzieje się tak, gdy nie stosujemy, żadnych technik motywacyjnych, aby temu zaradzić. 

Jaki jest Twój cel?

Każdy do czegoś zmierza. Twój cel powinien być najbardziej motywującą rzeczą na świecie. To Twoje pragnienie, do którego realizacji dążysz. Jeśli nie czujesz przypływu energii do działania na myśl o tym, co chcesz osiągnąć, może nadszedł czas by zmodyfikować lub zmienić swój cel. Proponujemy proste ćwiczenie.

Przeznacz godzinę czasu na myślenie o tym:

• Co chcesz osiągnąć i kim chcesz być
• Zastanów się, co chciałbyś mieć. Sporządź listę rzeczy, które chcesz zdobyć
• Zdecyduj jaki chcesz być. Pomyśl o cechach, które chcesz wyeksponować, co zmienić a co wyćwiczyć. 

Zapisuj każdą myśl. Nie krytykuj i nie karć się za nierealne, twoim zdaniem, pomysły. Swoje przemyślenia ułóż w uporządkowaną listę celów i codziennie rano przypominaj sobie wspaniałe uczucia, które towarzyszyły Ci, gdy myślałeś o tym kim chciałbyś być, co mieć i jakim być. To ćwiczenie daje dużo motywacyjnej energii. 

Co Cię inspiruje?

Każdy z nas ma coś, co podnosi nas na duchu. Dobrą metodą jest zgromadzenie katalogu inspirujących cytatów, książek filmów. Sięgaj po ich fragmenty za każdym razem, gdy potrzebujesz inspiracji. Warto rozpoczynać dzień od porcji motywacji. Dla tych, którzy nie mają czasu wyszukiwać motywacyjnych cytatów, polecamy codzienną porcję inspiracji od Leadertask. Śledź nas na twitterze i przekonaj się jak to działa. 

Śladami ludzi sukcesu

Czytanie biografii osób, które osiągnęły sukces bywa niezwykle motywujące. Śledzenie historii upadków i zwycięstw inspiruje i zachęca do działania. Warto mieć swojego "duchowego przewodnika", którego przykład pomaga przezwyciężyć własne słabości. Jeśli mamy odpowiedni dystans do siebie, wierzymy w swój sukces i dążymy do niego, wówczas zwycięstwa innych stają się niezwykłą siłą napędową. 

Spadek chęci do działania zdarza się każdemu. Warto znaleźć swoją własną technikę motywacji, aby szybko przezwyciężać kryzysowe sytuacje i działać jeszcze skuteczniej.

Ciekawi nas jak radzicie sobie z jesiennym brakiem motywacji. Na wasze komentarze czekamy na facebookowej stronie organizera Leadertask.

« wstecz